كثير ما نبحث عن رياضات مفيدة وخفيفة لأطفالنا لأن الاهتمام يولد مع الطفل ليعتاد العيش بحياة صحية نشيطة تعد رياضة التايكوندو من أفضل الرياضات والفنون القتالية التى يمكنك تعليمها لطفلك لما لها من ايجابيات جمة مثل المحافظة على مرونة الجسم وضبط النفس وتصفية الذهن وزيادة الثقة ثقة النفس تولد بالطفل السعادة فيكون طفل سعيد واثق من نفسه وتزيد من قدرته على التركيز والانتباه وحمايتهم من مرض هشاشة العظام. يتم تدريب التايكواندو للأطفال على يد مختصين رياضة التايكوندو بأجواء مريحة ولطيفة وآمنة لأطفالكم.

هي تمارين تساعد الجسم على الحصول على كمية أكبر من الأكسجين أثناء ممارستها، مما يجعلك تتنفس بشكل أعمق وأفضل، هذه التمارين ترفع مستويات الأكسجين في الدم مما يزيد من كفاءة كافة أعضاء الجسد.

الجدير بالذكر أن تمارين الكارديو هي ذاتها التمارين الهوائية (Aerobic)، وهي تأخذ اسمها من كلمة (Cardiovascular) والتي تعني القلب والأوعية الدموية، وذلك بسبب تأثير هذه التمارين المباشر على القلب والأوعية الدموية. تعمل هذه التمارين على التقليل من الاكتئاب والتوتر وتحسين كفاءة العظام وجودة النوم وتحسين الحياة الجنسية مما يؤدى لزيادة الثقة بالنفس وتقوية مناعة الجسم وتحسين عمليات الأيض بالجسم. متوفر جميع الأجهزة والأدوات فى نادى العضلة القوية لمساعدتك على القيام بتمارينك اليومية بسلاسة وراحة كما أنه متوفر مدرب مختص للكارديو يمكنه مساعدتك على تنظيم رياضتك وأخذ جلسات يومية معه.

أصبح لعب الحديد وبناء العضلات أحد أهم الأمور التي يقوم بها معظم الأشخاص في الوقت الحالي لما له من فوائد في تجميل شكل الجسم وتعزيز الثقة بالنفس للشباب، وخسارة دهون المعدة وزيادة قوة العظام كما يعدّ لعب الحديد مفيدًا جدًا خصوصًا للأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

ويساعد على التخلص من ثبات الوزن والحفاظ على صحة العقل و الحفاظ على التوازن و تحسين وضعية الوقوف والمحافظة على مستوى السكر في الدم وتعزيز صحة القلب، يوفر العضلة القوية أفضل أجهزة وأدوات لعب الحديد كما أنه متوفر مدربين مختصين ليكونوا مع المشتركين جنباً الى جنب لمساعدتهم فى تطبيق التمارين وتوجيههم لعمل الأفضل لأجسامهم.